Rucker Magazine
No Comments

MINDFULNESS; MÁS ATENCIÓ, MENOS ESTRÉS

 

Mindfulness

   En una sociedad como la actual, de todos es sabido que cada vez más, tenemos mayor nivel de estrés y más cosas a las que atender en nuestro día a día.

   Según estudios, cada ocho minutos se sufre algún tipo de interrupción en la rutina de trabajo o estudio y cada una de estas interrupciones nos cuestan aproximadamente 25 minutos de productividad. Como dato añadido; el estrés laboral es el segundo problema de salud relacionado con el trabajo más frecuente en Europa y entre el 50 y 60% de todos los días de trabajo perdidos se atribuyen a esta causa.

   Pues bien, el mindfulness nos ayuda a centrar la atención y mejorar la gestión del estrés en esta nueva era de no parar.
Para muestra, el Boston College y las universidades de Georgetown ya han implantado formación para practicar estas nuevas técnicas de concentración, y Phil Jackson, actual presidente y exentrenador de los Knicks ya lo introdujo como parte del entrenamiento de sus jugadores. El mindfulness llega para quedarse.

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to Top